w3c

w3c

  • Chwilowo niedostępny
Terapia przez pisanie w kategorii Akademicka - kup w  Bookomole.pl
  • Terapia przez pisanie w kategorii Akademicka - kup w  Bookomole.pl

Terapia przez pisanie

Autor: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
30638137
Sugerowana cena detaliczna w zł: 49.9
41,90 zł
Terapia przez pisanie w kategorii Akademicka - kup w  Bookomole.pl

Terapia przez pisanie

41,90 zł

w3c

Ilość
Brak produktu!

Chwilowo niedostępny

  Chcesz przekazać prezent dla dzieci z domów dziecka? Nie płacisz za wysyłkę!

Wybierz tę opcję na etapie wyboru sposobu dostawy.

 

Koszt wysyłki od 9,90 zł (Orlen Paczka)

 

Darmowa wysyłka przy zamówieniach o wartości min. 199 zł brutto

 

Wysyłka od 2 do 4 dni roboczych

 

Bezpieczne przelewy | BLIK | Karta

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami

Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.

Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.

To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

„Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia”.

Dr Dena Rosenbloom

„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!”

Dr Shelley E. Taylor

„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” .

Susan M. Pollak

TOM ZAWIERA

  • Znaczenie wyznań i tajemnic dla zdrowia psychicznego i fizycznego
  • Korzyści płynące z ujawniania
  • Powstanie i podstawowe założenia metody
  • Pisanie ekspresywne w walce z przewlekłymi chorobami
  • Pisanie ekspresywne w edukacji
  • „Oczyszczenie myśli” przez pisanie
  • Traumy z przeszłości a pisanie ekspresywne
  • Zwierzenia i budowanie relacji z innymi
  • Potencjalne przeszkody
  • Możliwe zastosowania metody

James W. Pennebaker – twórca metody pisania ekspresywnego. Amerykański psycholog społeczny i wykładowca na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Prowadził liczne badania na temat związków pisania i języka ze zdrowiem fizycznym oraz psychicznym, i jest autorem kilkunastu artykułów poświęconych tej tematyce.

Joshua M. Smyth – specjalista w dziedzinie zdrowia behawioralnego, wykładowca na Uniwersytecie Pensylwanii. Autor licznych badań i eksperymentów dotyczących skuteczności pisania ekspresywnego i innych, innowacyjnych metod poprawy stanu zdrowia.

30638137

Opis

Autor
James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
Sugerowana cena detaliczna w zł
49.9
ISBN
978-83-233-4360-8
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Data wydania
2021-09-14
Rok wydania
2018
Wysokość
230
Szerokość
157
Wydanie
1
Waga
432
Grubość
14.000000
Wiek
+
Rodzaj oprawy
Miękka ze skrzydełkami
Liczba stron
272
Cena regularna
49.9

Specyficzne kody

EAN13
9788323343608
Komentarze (0)

Boxed:

Sticky Add To Cart

Font: