- Chwilowo niedostępny
w3c
Jak spać, żeby się wyspać?
Koszt wysyłki od 9,90 zł (Orlen Paczka)
Darmowa wysyłka zamówień o wartości min. 199 zł brutto
Wysyłka od 2 do 4 dni roboczych
Bezpieczne przelewy | BLIK | Karta
Budzisz się rano wypoczęty, wyspany i pełen energii. Brzmi jak sen? To dobrze, bo o sen tu właśnie chodzi.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć i robić, żeby wreszcie zacząć się wysypiać!
Daria Łukowska, trenerka dobrego snu i zdrowego stylu życia, przeprowadzi cię przez najbardziej aktualne i przetestowane sposoby na efektywny sen.
·Ile snu tak naprawdę potrzebujesz?
·Suplementy, adaptogeny, CBD, monitorowanie snu – trendy czy realne wsparcie?
·Sypialnia idealna, czyli jaka?
·O co chodzi z niebieskim światłem?
·Co robić, gdy ty lub twoje dzieci wybudzicie się w środku nocy?
·Czy brak snu może zaburzać reakcję organizmu na przyjęte szczepienie?
Z pomocą autorki przeanalizujesz jakość swojego snu, zrozumiesz, co w nim nie działa, nauczysz się holistycznie o niego dbać oraz wypracujesz nowe zdrowe nawyki, by odmienić swoje życie na lepsze!
Daria Łukowska – współtwórczyni kursów z zakresu efektywnego snu i Projektu Męskie Zdrowie, prowadzi podcast i kanał „Forma na Życie” na YouTubie, dzięki którym promuje holistyczne podejście do zdrowia. Autorka szkoleń, webinarów i licznych artykułów popularnonaukowych. Po godzinach trenuje swoje umiejętności taneczne, aktorskie i wokalne oraz opiekuje się dwoma zwariowanymi psiakami.
Opis
- Autor
- Daria Łukowska
- Cena regularna
- 49.99
- ISBN
- 978-83-240-7661-1
- Wydawnictwo
- Znak JednymSłowem
- Data wydania
- 2022-09-07
- Rok wydania
- 2022
- Wysokość
- 205
- Szerokość
- 145
- Wydanie
- 1
- Waga
- 294
- Grubość
- 18.000000
- Wiek
- +
- Rodzaj oprawy
- Miękka
- Liczba stron
- 256
Specyficzne kody
- EAN13
- 9788324076611
8 innych produktów w tej samej kategorii:
Znajdziesz tu pozycje, które rokują nadzieję na wyjątkowe wrażenia :)- Chwilowo niedostępny
- Chwilowo niedostępny
- Chwilowo niedostępny